Gesund abnehmen

Gesund abnehmen

Wenn Sie gesund abnehmen möchten, dann sollten Sie sich besonders über die Ernährung informieren. Die Ernährung ist beim gesunden Abnehmen der wichtigste Faktor, deshalb versuchen Sie Ihre Ernährung umzustellen.

Wie kann ich gesund abnehmen?

  • Die richtige Ernährung – Mit der richtigen Ernährung setzen Sie den ersten Baustein um endlich abnzunehmen, wenn Sie sich noch gesund ernähren können Sie ausserdem Ihren Körper noch etwas gutes tun, den Ihr Körper benötigt Vitamine um vollständig zu funktionieren.
  • Sportaktivitäten steigern – Wenn Sie normalerweise ein Sport-Muffel sind, dann sollten Sie dies so schnell wie möglich ändern. Der Anfang ist immer schwer, aber wenn man einmal im Training ist dann wird es schnell zum Alltag und Sie werden sich besser fühlen.
  • Diätpillen / Diätdrinks vermeiden – Es wurde festgestellt, dass bei vielen Abnehm-Produkte z.B. Diätdrinks zwar die Kilos auf der Waage weniger werden, dafür werden Nieren und andere Organe beschädigt und diese Schäden können dauerhaft bestehen bleiben.

So wie in der Steinzeit, in dieser Zeit gab es keine Diätpillen oder andere Abnehm-Produkte. Sie haben sich gesund ernährt mit Gemüse, Fleisch, Obst und vor allem gab es kein Auto, Bus oder Bahn. Bedeutet in der Steinzeit waren die Menschen noch sportlich aktiv und die Mischung aus Sport und der gesunden Ernährung hat die Menschen fit gehalten und vor allem schlank.

 

Gesund abnehmen gleich gesunde Ernährung

Eine gesunde Ernährung ist aufjeden fall der richtige Weg um gesund abzunehmen, den der Körper braucht Vitamine, Eiweiß und vieles mehr um richtig zu funktionieren. Deshalb machen Hardcore-Diäten keinen Sinn und sind sogar sehr schädlich, da Organe beschädigt werden können.

Vor allem können Sie dann sicher sein, dass der Jojo-Effekt nicht eintritt, anders bei einer Diät wenn der Körper sich eingestellt weniger Kohlenhydrate zu verbrennen. Da Sie ja kaum Kohlenhydrate zu sich nehmen, wird spätestens nach einigen Tagen wenn Sie wieder „normal essen“, auch die Kilos wieder zurück kommen und sogar mehr als Sie vorher hatten.