Die richtige Ernährung für Muskelaufbau

Die richtige Ernährung für Muskelaufbau

Die richtige Ernährung für Muskelaufbau gibt es natürlich, es kommt aber immer darauf an welche Ziele du hast und vor allem in welcher Aufbauphase du dich befindest. Wenn du bereits deine Muskeln sehr gut aufgebaut hast, können Nahrungsergänzungsmittel aus dem Fitness-Shop natürlich sehr nützlich sein.

Wenn du jedoch noch Anfänger bist und dich erstmal ein wenig besser ernähren möchtest um deinen Muskelaufbau effektiv zu steigern, dann solltest du dir zunächst eine Vorstellung machen welche Bereiche du trainieren möchtest.

Die Bereiche des Muskelaufbau

  • Bauch, Beine, Po
  • Arme, Schultern, Nacken
  • Brust, Rücken, Becken

Suche dir deine Bereiche aus und schaue bei uns nach dem richtigen Trainings- und Ernährungsplan. Wir haben für jede Bereiche einen Trainings- und Ernährungsplan, vor allem auch einen für deinen ganzen Körper, falls du Interesse hast endlich deinen Körper zu formen und effektiv zu trainieren, dann schaue dir hier unsere Trainingspläne an.